La luminothérapie

C’est quoi ?

La luminothérapie consiste à s’exposer regulièrement à une lumière artificielle blanche, dite « à large spectre », imitant celle du soleil ou dont les qualités seraient aussi proches que possible de celles du soleil.

Appelé aussi héliothérapie ou encore photothérapie, cette thérapie consiste à exposer le visage, mais aussi d’autres parties du corps, à la lumière

Son but est principalement de traiter les troubles associés aux dérèglements de l’horloge biologique interne, comme la dépression saisonnière.

Les bienfaits

La luminothérapie permet de compenser le manque de lumière et de retrouver la vitalité et par conséquent, le moral. Elle bloque la mélatonine (hormone qui déclenche le sommeil), sécrétée anormalement dans la journée par manque d’exposition à la lumière, et augmente le niveau de sérotonine (hormone de l’énergie « anti-stress »).

Comment l’utiliser ?

En complément d’un soin ou tout simplement en séance seul, la luminothérapie est préconisée surtout pendant les périodes automnale et hivernale.

Tarifs :

La séance (30mn)      12€

En complément d’un soin, la séance     10€

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